まずは体験レッスン！
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皆様にぴったりのクラスでテニスを始めていただくために
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水分補給大切よ！
2016年7月5日
こんにちは。
最近暑くなってきました！
今日は水分補給についての知識を皆様にお伝えいたします。
正しく摂って快適テニスを！
レッスン前は、汗をかきやすくするために、
●十分な水分補給（300～500ml）をするようにしましょう！
レッスン中は
●のどが渇く前にこまめに水分を補給。
のどが渇くと身体が水分を欲しくなり、大量に摂取してしまいがちです。
これは逆にパフォーマンスを落とすので注意が必要です。
レッスン後は
●体重の減った分の水分が必要とされています。
汗をかいたら、痩せるために水は飲まない！ と思っているあなた！
水分はしっかり摂ってくださいね。
アルドールおゆみ野校では、おしぼりサービスを開始しました！
レッスン後は冷えたおしぼりでひんやりしてくださいね。
かなり生きかえります！！