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増量キャンペーン実施中！
2021年2月16日
こんにちは！
コーチの坂井です。
以前の緊急事態宣言下で「増量！」を目標に
日々食べ、トレーニングをして…と、65kgに到達したのですが
先日体重計に乗ったらなんと、60.8kgに！半年で4kg減！？
緊急事態宣言が明けて、増量をキープするためにも
食べることと、トレーニングは続けていたのですが
油断するとすぐに減量していく…
普段、レッスンではしゃぎ過ぎなのでしょう。
消費カロリーに対して、摂取カロリーが単純に足りない。
ということで、増量キャンペーンに入りました。
今回はとりあえず増量しにいこうと思うので
トレーニング＆たくさん食べる、というよりは
カロリー摂取をベースに（身体に悪そう）取り組んでいます。
まず、増やそう！という方向で。
昨日の夕食はから揚げでした。
から揚げとハイボールを楽しんだ後に
締めのマヨネーズごはん。
あったかごはんにマーガリンをひとかけら
よーく混ぜた後に、マヨネーズをぶち込み、ブラックペッパーを少々。
身体にはすこぶる悪そうな見た目ですが
やたら美味しかったです。カロリー満タンです。
増量の仕方としては間違ってそうですが
増やしてからトレーニングしようかと思います。
今回も目指せ65kg！
頑張ります。