2022年のテル

2022年1月3日

あけましておめでとうございます。
コーチの照井です！

年末年始、いかがお過ごしでしょうか？

私は12月30日(木)に試合に出てきました。
全体的に参加者のレベルが高く、どの試合も面白い内容で
とても刺激になりました。

今年の抱負で
私は身体作りに力を入れていきたいと考えています。

体重が減っている場合ではないですね・・・。

柔軟性を高めて怪我をしないように心がけ
強靭でしなやかな身体を作ります。

昨年はストレッチやトレーニングに力を入れましたので
今年は食べ物の改革をします！

大好きなバナナ・・・。

バナナは私にとってのスーパーフードで
便秘の予防・解消にいい食物繊維が豊富！
エネルギー代謝を助けるビタミンB群が豊富！
寝つきの悪い私に必要なトリプトファンが豊富！
なにより、この甘さと食感、食べやすさが素晴らしい！！

今年もバナナイヤーで頑張ります！
皆さんも一緒にバナナで健康にテニスを楽しみましょう！

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