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今年頑張りたいこと ～長谷
2022年1月13日
皆さまこんにちは、長谷です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
一年の節目には目標を作りやすいですよね。
私の今年の目標は、
「身体を壊さないようにケアすること」です。
内臓系は本当に健康。
毎年の健康診断ではオールＡでお医者様に褒められます。
今年の課題は骨、関節、筋肉、筋、腱のメンテナンスです。
まずはトレーニングを再開すること、
そして、運動後のストレッチです。
皆さんはレッスン後にストレッチできていますか？
次の日に疲れを残さないためにも、運動後のストレッチ(クールダウン)はとても大切なのです。
怪我をしてしまうと皆さんに楽しいレッスンを提供できなくなってしまう。
自分でも大好きなテニスをできなくなってしまう。
そうならないためにも今年は怪我をしないように
身体のメンテナンスをしっかり続けていこうと思います！
あ、でも釣りに関しては今年マグロを釣ることができなかったので(泣)、
今年の夏はでっかいマグロを釣ってブログに載せられるよう頑張ります(笑)。