【たかブロ】体を大切に！

皆様こんにちは！
プロテインはDNS派の髙橋です(笑)。

中村さんのブログにプロテインデビューしたとありましたね！
まだ読んでいない方はこちらから。
→【みよブロ】初プロテイン！

意識高っ！
私達がコートで走り回っている距離よりも、
中村さんがクラブハウス内で走り回っている距離のほうが長いのではないかと思うので、
プロテインを摂取して質の良い筋肉が付き始めたら恐らく下記のどちらかになっていると思います……
①カモシカ
②ターミネーター
全国の中村ファン。すみません。
後でしっかりと叱られておきます(笑)。
中村さんは水分を摂るのが苦手なので、
断念しそうだったら後押ししてあげてください！

タンパク質といえば、
よく人の体は水分でできていると言いますが、
60％は水分、残りの40のうち15〜20％はタンパク質でできているそうです。
タンパク質＝筋肉！
みたいなことを想像しがちですが、筋肉はもちろん内蔵、髪、爪、免疫物質など
人にとって必要な様々なものを生成するのに必要な栄養素がタンパク質です。

もちろんそればっかりではいけませんが、
栄養不足を補うためにもプロテインは必須です。

冒頭にも書きましたが、
私のプロテインはDNSのプロテインです。

なんでDNS……？
特に理由はありません(笑)。
むしろ昨年の10月頃から飲み始めたので、どれが良いか実はまだ選定中といったところです。

ただ、来年いよいよ40歳になるので
そろそろ身体に気を配らないとまずいかな、とか思って
朝は家を出る前にプロテインを飲む。
昼は食事に必ず野菜を取る。
これを徹底しています。

効果はまだ大きく感じていませんが、続けることで何かが変わる！？
と思って継続していきたいと思います。

こっちの方が良いんじゃないというのがあれば教えてください！
取り入れますので、髙橋の健康をみんなでサポートしてください(笑)。

それではまた！