まずは体験レッスン！
アルドール北松戸校に
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皆様にぴったりのクラスでテニスを始めていただくために
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2024年コーチの抱負(挑戦)・長谷
2024年1月12日
バトンを受け取りました長谷です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年の抱負！
「絶対に怪我をしないこと！」
これにつきますね。
去年は頸椎捻挫で三ヶ月もテニスができませんでした(汗)。
多くのお客様から励ましの連絡をもらいましたが、
お客様との楽しいテニスができない時間が一番ストレスでした。
皆さんは怪我ありませんか？
突発的な怪我も蓄積系の怪我も予防できるのです。
最近は治療医学よりも予防医学が常識になってきていますよね。
テニスも同じです。
レッスンや練習前の準備運動。本当に大切なのです！
身体を徐々に温め、無理をせずに始める。
長くスポーツ（テニス）を楽しむためには必須です。
さらに、終わった後のクールダウンとストレッチ。
準備体操よりも大切とも言われています。
今日の疲れを翌日に残さない。
次回のためにもストレッチをして身体を整えておく。
楽しく長くテニスを楽しむ秘訣です！
※好評だった「ストレッチ講座」もまた企画しますね。
ですので、今年の私の挑戦は
「準備体操をお客様と一緒にする」
「レッスン後にしっかりストレッチする」
これを習慣にできるように行動していきたいと思います。
三階ロビーも使えるようになりましたし、
皆さんもストレッチして怪我無く一年を送りましょう！