【福だより】麦茶？スポドリ？

2024年7月27日

皆さま、こんにちは。
コーチの福田です。

最近、暑すぎますね。
もう溶けそうです(笑)。

「麦茶」って運動時の水分補給にいいらしいです。

麦茶もお茶ですが、ミネラル豊富で、
麦茶の成分の大麦はカラダを冷やし血液の流れをよくしてくれるともいわれており、
クールダウンや疲労回復にも良いそうです。

しかし、30分以上の長時間のスポーツや、
気温や湿度の高い状況の運動で汗を大量にかく場合は、
塩分が含まれない麦茶だけでは補うことができません。
(皆さまの期待を上げて落とす)

ですので大量に汗をかく場合は、やはりスポーツドリンクが適しているそうです。

スポーツドリンクよりいいものが……

市原校ではクエン酸をコンクを販売中です。

熱中症予防に適しているのでぜひお水で薄めて飲んでみてください！

市原校ではレッスン後に試飲できます。

2種類ありまして、これまで赤のレモンライム味が好きだったのですが
最近、青のグレープフルーツ味が飲みやすいことに気がつきました。
2種類とも美味しいのでオススメです。

暑い中ですが熱中症に気をつけて
テニスライフ楽しんでいきましょう！

では！

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