【コゴ日誌】ボロボロナンです。

こんにちは！
痛いところが多いです。小越です。

私事ですが、先日誕生日を迎えまして26歳になりました！
そんな私ですが最近痛いところが多くて
ケアとトレーニングの重要性を身体で感じるようになってしまいました・・・
(*_*;

まず１つは右ひじです。
最近はテーピングやらサポーターやらをつけていたのでご存知の方も多いと思いますが、
初めてテニス肘になりました。

辛いですね～これは！

日常生活のふとした時にも痛いです。
この前、照井コーチとご飯を食べていた時にお茶を注いであげようと思った瞬間ですら痛かったです。

ただ、おかげ様でアイシングやストレッチなどのケアとフォアハンドを
なるべく打たないようにしたら徐々に良くなってきました。

おまけにバックハンドばかりやっていたら
バックハンドちょっとコツがつかめたような気がします。←ポジティブ

2つ目は足の裏です。

調べたら足底筋膜炎というみたいです。
昔から偏平足ぎみな私はスネが張りやすく、
それが原因で膝も痛くなるという悪循環があったのですが、
最近は足の裏の痛みも出てしまったので色々調べてみたらこちらも偏平足の影響もあるとのことでした。

そこで！ふと目についたのがショップに置いてあったインソールです！
「SOFSOLE FIT-Ⅱ」というこのインソールを試しに購入して使用してみました。

最初は土踏まずに少し当たる感覚があったのですが、続けていたら違和感がなくなりました。

足裏の痛みも軽減してきたので、「すげぇ！」って思いましたね。
いつもの体操で行う、片足のストレッチをする時も安定感が増す気がしました。気のせいかな(笑)

効果に個人差はあると思いますが、「決算セール」で大変お買い得になっていますので、
気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

3つ目は謎の肌荒れです。

ここ半年くらい謎の肌荒れが治りません。
皮膚科の方やおすすめの皮膚科がある方アドバイスをください。
(実は肘より足よりこれが一番の悩み)

やっぱり、ケアとトレーニングって大切ですね。
そして、矯正をすれば痛みも和らぐって身体っておもしろいなと思いました！

では！