最近の市原校は…

こんにちは！
コーチの坂井です。

ブログリレー楽しんでいただけましたか？
市原校のブログリレーが、幕張校に飛んでいきました。
二校またいでのブログリレーも面白いですね。

さて、営業再開から2週間が経ちました。
テニスが久しぶりの方、運動自体が久しぶりの方も…
「疲れた～」という声を多く聞きます。怪我だけは気を付けましょう！

ということで、市原校では先日から
「クールダウン」を一般全クラスとジュニアクラスの一部で取り入れています。
運動前のウォーミングアップがパフォーマンス向上と怪我予防に重要なことは
運動をされている方であればご存知かと思います。

いきなり動いたら危ないですよね。
同じ様に、いきなり止まるのも危ないです。

運動後にはクールダウンとして徐々に心拍数を下げ、ストレッチ等で筋肉をほぐし
疲労物質を取り除いていくことが大切。
やるのとやらないのでは疲れの残り方は全然違います。
疲労がたまると怪我にも繋がりますのでしっかり取り組んでほしいところです。

レッスン終了後に各コートでストレッチを行いますので
長くテニスを楽しむためにもしっかりストレッチをしてくださいね！

また、もう一つのお知らせが…

ジュニアクラスでは保護者の皆さまへ館内での観覧をご遠慮いただいておりますが
駐車場側では見にくいこともあると思いますので、川側に回り込んでご覧いただけます。

市原校を正面に見て、左手のABコート側の端から回り込めます。

奥まで行くと扉が…

こんな感じで裏手に回り込めます。

裏手は砂利が敷かれており不安定なので転倒注意。

また、時間帯によっては「蚊」が多く虫よけ必須。

もう少し暑くなると「カニ」もでます。
さらに温かい日差しの時は「カメ」が日向ぼっこしているかもしれません。

写真の奥に見える白いパイプは
テント上に降った雨を排水するためのものです。
これを破壊するとコートが水没するので、くれぐれもご注意ください。

コロナ対応でイレギュラーも多いですが
皆さまの安心、安全のため、しばらくはご協力をよろしくお願いいたします。