朝練っっ！

2022年11月27日

皆さま、こんにちは！

11月も早いものでもう終盤。
そろそろコタツを設置しようかなと考えてる泉澤です。

昔はコタツっ子でした。
籠りながら、みかんを食べてテレビを見る。
庶民感満載ですが、気持ちよくてコタツから出たくないんです。
グーたらしちゃうのも大体コタツのせいです。
そんな魔物を居間に解き放っていいものだろうか……。
よく考えようと思います。

はい、では本題です。

タイトルにもありますが、外で朝練してきました。

友人と朝8時スタート。
最初めっちゃ眠かったですが、徐々に覚醒してきていい練習ができました！

朝練には
・食事量が増えて、筋肉が付きやすくなる
・早寝早起きの習慣が身に付き生活リズムが整う
・朝は血中のインスリン濃度が低いので、脂肪が燃えやすくダイエットに最適

などなど効果があるそうです！

そして、練習後は浜焼きを食べに行きました！

動いて食べて、良い休日でした！

ってここまで書いてなんか既視感があるなと思ったら、
去年、同じ時期にブログで朝練のことを書いていました。
その時の友人もメンツが全く一緒。
また来年もやるかもしれません(笑)。

ではまた！

一覧に戻る