まずは体験レッスン！
アルドール市原校に
来てください
皆様にぴったりのクラスでテニスを始めていただくために
「体験レッスン」のご受講をお勧めしています。
テニスが初めての方にもコーチが丁寧にお教えしますのでご安心ください。
ラケット・シューズは無料でお貸しいたします。
福田、鍛えます。
2022年8月27日
皆さま、こんにちは。
コーチの福田です。
少し涼しくなってきましたが、湿度が高いため汗は沢山かくと思います。
水分補給はしっかりとってテニスを楽しんでいきましょう！
さて、ここ最近
「痩せた？」と聞かれることが増えたので鏡を見てみたら、
確かに前より筋肉が無くなっていました。
というわけで
筋トレ、テニスの練習を頻度を増やしました！
またトレーニングと同じくらい大事な食生活を改めて改善することにしました！
夏バテでもしっかり食べて、それに加えてプロテインも摂取しています。
上の写真は照井コーチと田中コーチです。
最近、レッスン後に残って練習しました！
下の写真は以前宮崎コーチにいただいたプロテインです！
アップルパイ味ですが牛乳を入れてトレーニング後やレッスン後に飲んでいます。
肉体の変化はまだまだですが
しっかり継続をしていきたいと思います！
福田、頑張ります。
では！