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1年の成果？
2020年12月30日
皆様、こんにちは！
市原校の久保です。
2020年も残り2日！
今年は特にあっという間でしたね。
12月になったばかりの気がしているのに……。
さて、2020年ラストの久保ブログですが
タイトルは“1年の成果？”。
今年は欠かさず筋トレをし続けた一年でした。
ボディバランスの改善や体を引き締め薄くするためにスタートし
お風呂に入る前に必ずトレーニングとルーティンを決め
腕立て伏せやスクワットを中心に様々なトレーニングをしました。
そして先日に健康診断を受けに行ったのですが
当初の目的とは逆に昨年よりも体重が増えていました。
しかも2キロ！
家には体重計が無く、体が重くなっていた感じも無かったので
こうしてあらためて数値で見ると
そこまで増えていたかと驚きました。
こちらが1年前の夏頃の写真
そして今が
どうでしょう。
変わっていますか？
目的とは反対に厚くなりましたが、テニスに筋力は欠かせませんからね！
結果オーライです。
やはり体つきの改善には有酸素運動ですね！
来年は“走る”をテーマにトレーニングしていきたいと思います。
2020年、本当にお世話になりました！
2021年もどうぞよろしくお願いいたします。
では、よい1日を！