10km再び

こんにちは！
コーチの坂井です。

秋に巷を賑わせるボジョレーヌーボー。
いったいどんなものなのか、よくわかっていなかったのですが
お祭り気分に乗じて今年は買ってみました。

早速飲んでみたのですが、案の定違いは判らず！（笑）

お酒はよく飲みますが、ワインはそこまで飲む機会がなく
ワインの違いが分かるダンディーな男にはなれませんでした。

アラフォーの坂井はもっとダンディーになっている予定なので、
3年後くらいにまたチャレンジします。

さて、以前のブログで無謀にも10kmのランニングに挑戦しまして
記録は52分55秒、
平均ペースは5分15秒/kmでした。

次は50分を切るように！
と、意気込んでいたのですが結局やっていなく……
あまり間を開けるとダメだなと
先週2回目の10kmチャレンジを行いました。

めちゃキツイことは分かっていたので、軽く食事を摂り、ストレッチも。
仕事終わり（木曜日でした）に敢行しましたが、気持ちも充分！
よし行くぞ！

と、スタートを切ってみたら何だか身体が重たい気がする。

……そういえば、今日の空き時間
池田コーチ、宮崎コーチ、大杉コーチと
シングルス1セットマッチ3連戦したんだった……。

……そういえば、昨日の夜は
照井コーチとシングルス1セット
照井コーチと久保コーチと坂田コーチとダブルスを2セットやったなぁ。

そんなに試合した後に10kmとか大丈夫なのかな？
でも走り始めちゃったから頑張ろう。

ということで前回よりもハイペース！
目指せ50分切りで頑張りました。

結果は……

記録46分47秒
平均ペースは4分49秒/km　でした！

さすがにこのペースはキツイですね。
前回は、息切れはしなかったのですが今回は身体より先に心肺機能がキツイ！

トレーニングだけでなく、ランニングも継続しなければいけませんね。
目標を達成してしまったのでどうしようかというところですが
次は少し長く走れるように練習してみようかと思います。

それでは！