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たまブロ：〇〇の秋
2023年9月25日
こんにちは、田巻です。
ようやく暑さもひと段落して、
もうすぐ過ごしやすい秋の季節ですね。
今回の〇〇の秋ですが……
私はトレーニングの秋ですかね!!
プロテインも飲み続けて順調に肉体も変化してきています。
それに伴ってテニスの調子も上がってきているので、トレーニングへの熱も上がってきました。
＼(^o^)／
最近は股関節まわりと肩甲骨周辺を重点的に鍛えています。
テニスは特に上記部分が大事だなとあらためて感じております。
特に私は股関節まわりの固さが酷く、
以前は回旋動作がなんと5度しか回りませんでした(笑)。
かなりのひどさです……
トレーニングのおかげで最近は45度近くまで回るように改善してきたので、
引き続き頑張っていきたいと思います。
見にくいかもしれませんが変化した写真も載せておきます♪
テニスのプレーも大きく変えていっているので、
この秋で身体もテニスのプレーも大きな変革を目指します！！
次回は神田コーチです。お楽しみに♪