テニスにおいて大事だと思うこと 〜長谷

こんにちは。長谷です。

私は「認知」「判断」「操作」これが大事だと思っています。
これを聞いて皆さんは何のことだかわかりますか？
この３要素は車の免許を持っている方は必ず教わっている
車の制動を制御するために必要な大切な３要素なのです。

「あ！信号が黄色になった」（認知）
「まだ距離があるから止まろう」（判断）
「ブレーキをゆっくり踏む」（操作）
この車を止める状況になってから車が止まるまでを「停止距離」と言います。
この停止距離が長くなると免許を返納しなければいけないという規則もあるのです。

私は、テニスでもこの３要素がとても大事だと思うのです。

「あ！スピンサーブがバック側に来た」（認知）
「打点が高くなるからスライスでつなごう」（判断）
「コンチネンタルグリップに変えて上から押さえる」（操作）
これをいかに正しく認知し、正しい判断をし、正しい打ち方ができるか。
だと思うのです。

私のレッスンはライブボール中心で
皆さんに生きているボールを打ってもらう練習が多いのはこれが理由です。

「認知（事実を知る）」は情報をたくさん経験によって蓄えることが必要です。
「判断（どうするか）」守るべきか、攻めるべきか、
その中でも何のショットをどう使えば良いかを選択します。
「操作（正しい打ち方をする）」この部分をローテーション練習で学ぶ部分だと思います。

そこで、さらに大切だと思うことは、
どこにミス（失点）の原因があったかを考えることです。
レッスン時にコーチが見ているときのミスはそこを指摘します。
ですが、皆さん同士での練習時に必ずどこが悪くてミスになったのかを考える癖をつけて欲しいのです。

相手が打ってきたボールの認知（予測）が間違っていた。
守るべき場面なのに攻めようと（判断）してミスした。
認知も判断も合っていたが、スキルが足らなかった。
というようにミスの原因はそれぞれ違うのです。
この原因を考え、どの部分のミスであったかを判断できるようになると
グッとレベルがあがるのです！

長々と書きましたが、ぜひレッスンで皆さんも
ミスする度に考えてみてください。
そして、考えてもわからない時こそコーチに聞きましょう！

次のバトンは伊藤コーチ！
伊藤コーチの認知・判断・操作は
恐らく0コンマ2秒くらいなんだろうな～