スポーツの秋！テニス以外のお勧めスポーツ！（櫻井）

2024年10月17日

こんにちは！櫻井です。

やっと、秋らしい気候になってきましたね。
まさしく、身体を動かすには、とてもいい季節です。

そこで、櫻井のテニス以外のおススメのスポーツは･･･

「自重トレーニング」です！

私は、7月頃から、週に3日～4日ペースで始めました。
きっかけは、テニスのYouTubeです。

これが、結構、効果抜群！
老化防止には、もってこいです(笑)

是非、皆様も、ご自分にあった自重トレーニングを始めてみてください。
テニスも、上達すると思いますよ！

※木刀は、ストレッチスティックの代わりです。護身用では、ありません(笑)

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