紅白戦2023に向けて(豊田)

皆さん、こんにちは。
豊田です。

久々の紅白戦ですが、この紅白戦に向けてというよりは
「日々どんな練習をしているのか、どれくらい練習しているのか、いつ練習しているのか？」
この辺の質問をよく受けることがあるので、お答えしていきます！

4月、5月は伊藤コーチと千葉県選手権に出場していましたし、
現在は千葉県選手権のベテラン大会のほうに出場しているため、
常に練習と試合を繰り返している流れになっています。

普段は日付が変わる24:00までレッスンを行っており、練習を行うのはもちろんその後です！

レッスン後すぐ練習に入ると延長戦みたいな感じで身体がもたないため、大体25:00スタートくらいですかね。

そこから短い時で1時間、長い時で2時間くらい練習します。

練習内容としては、ロングラリー、クロスラリー、ボレー対ストローク、ロブ対スマッシュまで
一連のアップのような基本練習を行い、その後ポイント練習を行っています。

ポイント練習はフットワークを鍛えるならシングルス、反応を鍛えるならダブルスでと、
目的によって種目も変えています。

また伊藤コーチと練習する時は、至近距離でのボレー対ストローク練習や、
リターンのストレートアタックを前衛で受けるといった、とても恐い練習もたまにやります。

もはや自分の顔を守ることに必死で、どこを狙うとかは二の次です（笑）。

こういう練習を行うことで試合中の恐怖心を減らすことができ、本番に活きてきます。

日曜、月曜、木曜の3日のうち2日くらいを練習に充てているので、
実際に練習している時間は週2日～3日で平均時間は1時間半くらいです。

やり過ぎても身体のどこかを痛めてしまうため、
練習・トレーニング・ストレッチのバランスを取りながら、コンディションを高めています！

紅白戦当日には得意なライジングリターンを披露できるように、
リターンの感覚を思い出す練習も行っています。

また、団体戦ということもあり、柏の葉キャンパス校からもコーチ達が練習に来ています。

白組が勝てるよう、皆で頑張りたいと思います！
当日は応援、よろしくお願いします！

明日のブログは期待の新人、立川コーチです。
初出場ですが、どんな気持ちでいるのでしょうか？
お楽しみに！