ストレッチって大切（豊田）

2023年12月17日

皆さん、こんにちは！
豊田です。

12月といえば、皆さんは何を思い浮かべますか？

クリスマス、忘年会、年末大掃除など色々なものがあると思いますが
私にとっては12月もテニスです！（笑）

テニスといえば･･･
実は最近、今まで以上に気を付けて全身のストレッチを行なうようになりました。

キッカケは肘を痛めて整体に通い始めたことです。
その整体では、肘の痛みにアプローチする際
上半身だけでなく下半身にもアプローチしていきます。

結局、下半身が硬いと上半身だけでボールを打つような形になってしまい
いわゆる「手打ち」という状態になります。

それを防ぐ為にストレッチを細めに入念に行なうようになりました。
その結果、自分でも分かるレベルで身体が柔らかくなり、テニスでの動きに良い意味で影響が出てきました！

ちなみに私の得意な前屈の写真はこちら！

前屈が苦手な磯本コーチの写真がこちら（笑）

イメージ通りに動けない方や
動き出しの一歩目をもっと速くしたいと思っている方は
是非全身のストレッチを行なってみて下さい！

私の感覚では筋力トレーニングよりも効果を感じました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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