まずは体験レッスン！
アルドールおゆみ野校に
来てください
皆様にぴったりのクラスでテニスを始めていただくために
「体験レッスン」のご受講をお勧めしています。まずはアルドールおゆみ野校にお電話ください。
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運動前のストレッチ、大事です。
2016年11月11日
こんにちは！
先日の休講日イベント『ランニングクリニック』は、
YONEX、ランニング協会、アルドールおゆみ野校のコラボ企画でした。
みなさんと一緒にストレッチを学び、軽く公園をランニング。
非常に勉強になり、かつ体を動かす楽しさを感じた爽やかなイベントになりました。
【運動前のストレッチ】
股関節まわりを柔らかくすると、
1歩がスムーズに出るようになり、足回りの動きが細やかかつ軽快になり、
そして何より足腰の怪我防止になります。
肩甲骨まわりを柔らかくすると、
サービスやスマッシュの可動域が広がり、
スウィングスピードがあがり、より大きく振り上げられます。
テニスをする前のストレッチ、練習前や試合前に、絶対に取り入れたい内容でした。
レッスンの中で皆様にお伝えしていきたいと思います。
お楽しみに♪
