【たかブロ】2025年は「体調管理」！

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
m(_ _)m

年末年始はいかがでしたか？
幸せな年末年始になりましたか？
こんどお話聞かせてくださいね♪

バトンを受け取った笹本コーチの年末年始。
めちゃめちゃ気になる……。どんなことしたんだろう……。
今度聞いてみよっと。
＼(^o^)／

私の年末年始は12月31日にテニスをして打ち納めをしたら
1月2日ごろに「干支缶」を開けてテニスをするのが例年の流れです。
昨年は風邪を引いてできませんでしたが……

今年は鈍った形から始まらないようにしっかりと準備をして、皆さまをお迎えします。
日曜日のレッスンからよろしくお願いします！

そんなこんなで、おゆみ野校では本日より通常レッスンが始まります。
昨年以上に張り切ってテニスをしていきましょう！
※注意※初回のレッスンではケガに気を付けてください。

さて、タイトルにもありますが
今年の抱負は、「体調管理」。

昨年は体調を崩す日が多かったです。
レッスンのお休みをいただくこともありました……
すみません……

体調管理の第一歩！
たぶん当たり前のことなのですが
・規則正しい生活
・バランスのとれた食事
・適度な水分摂取
・十分な休養と睡眠
・適度な運動

これを徹底していきたいと思います。
最初にできそうなことは「バランスの取れた食事」かな。
バランスを取るために必要なもの。
それは「野菜」かなと思います。

もちろんサラダなどで食べてはいますが
「バランス」というには足りていない気がするので
良い野菜の食べ方があったら教えてください！
取り入れてみます！

規則正しい生活と十分な休養に関しては
できる範囲で頑張ります！

でも家に帰ったらNETFLIXでドラマ観たくなっちゃうんだよな～
( •̀ㅁ•́;)
気をつけます！

とまあ、
そんなこんなで今年こそは体調不良やケガで休むことなく皆勤賞を狙います！
乞うご期待！

今日まで続いたブログリレーを御覧いただきましてありがとうございました！
引き続き、今年もスタッフたちのブログをお楽しみに♪

それでは！